24小时客服电话
18608157373 15181605008

产后修复资讯 NEWS

将秉承诚信为本、服务至上、精益求精的服务理念
您所在的位置:首页 > 信息动态  > 产后修复资讯

产后修复必须掌握的最.佳时刻

来源:www.myjbmy.com         发布时间:2021-07-29 返回列表
  2021年7月29日     很多产后女性不知道是除了肥胖,更重要的是产后健康问题,也就是要进行产后恢复,需要的并不仅.仅是身材的恢复,身体修复比塑身更重要!急于快速恢复身材往往容易走入误区,反而对身体健康产生不利影响.今天幸孕妈妈就来给大家讲讲:产后如何正确调理恢复!
    产后最需要恢复的部位:盆底
    很多妈妈表示,自己在产后出现了便秘、小便控制不住、阴道松弛等问题,这其实跟盆底的松弛和损伤有很大关系.我们先来看一下,在整个孕期和分娩时,盆底到底经历了什么!
    女性盆底的肌肉和韧带,像吊床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,除了使这些脏器维持正常的位置之外,还参与了控制排尿、排便、维持阴道紧缩度等多项生理活动.

    怀孕期间:随着妊娠月份的进展,不断增大的子宫、胎儿和羊水,使体内负责支撑的肌肉、韧带等盆底组织承受着巨大的负重,盆底韧带、肌肉因为被牵拉得太久而逐渐变得松弛.

    分娩过程中:如果分娩时因为胎头太.大、产妇乏力等原因导致第二产程耗时太久,产妇的盆底韧带及肌肉就会过度扩张,再加上分娩中体力消耗过大、产后气血虚弱等原因,都容易使盆底变松弛.
    有些妈妈表示,我产后没有出现任何问题啊.但其实,随着年龄的增大或者生育二胎等多次生产,盆底松弛影响生活质量的后遗症会逐渐显现.调查显示,已育妇女的盆底功能障碍发病率为30%~40%,四五十岁的人最集中,其中,一半以上存在不同程度的排尿异常.初期表现为阴道松弛、性生活不满意、尿频、便秘等症状,如果没及时康复,将逐渐发展为尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病.
    产后盆底修复的"黄金时间"
    产后6个月内产妇体内激素水平将发生改变,这一时期也是产后修复的最.佳时期,所以产后42天~6个月内,属于盆底功能恢复的"黄金时间",最迟也不要超过一年.另外,产后42天做盆底功能检查非常重要,特别是对产后发生尿失禁的女性,能帮助她们及早发现问题并及早治.疗.
    在关键期内采用符合生理特点的修复方法可使相关组织恢复到孕前水平.产后1~2周,建议在家自行进行盆底康复训练,可预防或缓解产后便秘、尿失禁等问题.方法很简单:收缩阴道及肛.门,上提并维持10秒后放松,如此重复15次.每天进行 2~3次.
    另外,新妈妈产后4个半月内,不宜进行跑步、跳绳等运动,否则可能导致恢复期盆底脏器受伤.

联系我们

1958旗舰店地址:绵阳市涪城区跃进路1958三期21栋20号佳宝母婴
联系电话:18608157373   2694133


园艺山店地址:绵阳市涪城区科创园玉泉中路奥林春天二期门面佳宝母婴
联系电话:15181605008   2333313


佳禾康美健康生命养护中心
地址:绵阳市涪城区跃进路1958三期21栋20号3楼  

电话:0816-8771958